Tại sao nữ giới Nhật luôn tươi trẻ và không bao giờ bị béo phì” chưa?
Báo giá các sản phẩn chuyên về mèo may mắn, mèo thần tài chất lượng cao tại trang https://www.facebook.com/meomaymanmanekineko.hapyoko/
Vâng, câu trả lời nằm ngay trong chính cuộc sống hằng ngày của họ. Sau đây Mira xin san sẻ các nếp hàng ngày giúp phụ nữ Nhật luôn tươi trẻ, khỏe mạnh:
Thứ nhất: Uống trà xanh mỗi ngày
Trà xanh Matcha của Nhật nổi danh khắp thế giới bởi chất lượng và sự trong sáng. Và người Nhật cũng biết cách tận dụng loại “thần dược” này vào việc săn sóc sức khỏe và sắc đẹp.Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa. Nó không chỉ làm chậm tiến trình lão hóa bằng cách chống lại các gốc tự do mà cũng giúp giảm cân, duy trì thân ở trọng lượng ăn nhập. Ngoài ra, nó làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Người Nhật uống chí ít 1-2 chén trà xanh hàng ngày.
Thứ hai: Ăn hải sản
Người Nhật thích ăn hải sản hơn thịt gà, thịt cừu hoặc thịt bò. Trên thực tế, các vấn đề viêm, cholesterol, béo phì đều liên hệ đến thịt. vì thế, trong bữa cơm của người Nhật thường có cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ và tôm. Cá là nguồn cung cấp chất đạm và axit béo omega-3.
Thứ ba: Ăn thức ăn lên men
Các thực phẩm lên men có nhiều enzym, vitamin và probiotic, tăng vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Do đó người Nhật rất thích ăn các loại thực phẩm lên men. Một số thực phẩm lên men ở Nhật phải kể đến như Kim chi, đậu tương lên men(Natto), miso, cải bắp, kombucha…
Vào năm 1980, Tiến sĩ Sumi Hiroyuki đã có công trình nghiên cứu khoa học chứng minh rằng đậu nành lên men (natto) giúp cho người Nhật chống, ngăn ngừa hàng loạt chứng bệnh như tai biến hay đột quỵ.
Ở Việt Nam, Mira cũng có biết một địa danh xa xưa cũng nổi danh với món tương lên men đó là tương làng bần ở Hưng Yên. Tương làng bần lên men từ xôi (nếp gạo ngon nấu chín) ủ trong hai ngày với đậu nành đã rang, nghiền thành bột rồi ngâm bằng nước mưa. Ngày xưa tương bần còn được dùng để tiến lên cung đình vì nức danh là ngon, hương thơm dịu ngọt và nhiều chất dinh dưỡng.
Thứ tư: lề thói đi bộ
Không cần phải nói nhiều thì chắc mọi người cũng đều biết tác dụng của việc đi bộ. Đi bộ có thể làm giảm bít tất tay và là bài tập giúp cơ thể thon gọn. Không giống ở Việt Nam, đi bộ là một nếp của người Nhật.
Ở Nhật bạn sẽ thẳng tắp bắt gặp từng tốp học trò nắm tay nhau đi bộ trên đường, các bà nội trợ đi bộ đến các siêu thị hay các ông bố đi bộ ra ga bắt xe điện ngầm rồi đi bộ vào công sở.
Thứ năm: Ăn uống ăn nhập
Người Nhật Bản không bao giờ ăn nhiều hay ăn cố đồ ăn trong bữa ăn. Họ thường để ý đến lượng calo nạp vào cơ thể trong ngày để từ đó điều chỉnh trọng lượng. Đây là lý do giúp người Nhật ít bị béo phì.
Thứ 6: Thiền định
Thiền học có vị trí chủ đạo trong cuộc sống văn hóa của Nhật từ phong cách cắm hoa, hội họa, kiến trúc cho đến thơ văn, sân khấu và trà đạo…
Thiền làm nền tảng cho sự phát huy trí óc bổ ích lớn lao và thiết thực đối với mọi người, mọi lứa tuổi của người Nhật. Thiền đã và đang đi sâu vào giải quyết những vấn đề quan trọng cơ bản nhất từ nội tâm của con người góp phần tích cực vào sức khỏe sự an vui cho người Nhật. Đây cũng chính là một bí ẩn sống thọ của người Nhật.
https://mèomaymắn.vn/
Categories
- 1000
- 12 chòm sao
- ảnh đẹp
- ẩm thực
- bài tarot
- bài tarot gia đình
- bài tarot hổ thẹn
- bảo mẫu hành hạ trẻ em
- bất động sản
- bệnh hiv
- bệnh truyền nhiễm
- bếp điện từ
- bếp hồng ngoại
- bói lòng bàn tay
- bộ ảnh sài thành
- bột nghệ
- búp bê lật đật daruma
- bữa ăn nhật bản
- cá bè
- cách đặt tỳ hưu
- cách giảm cân
- cách nấu ăn
- cảm ơn
- căn da mặt
- căng thẳng
- cân đối
- cần giờ
- cây mật gấu
- cây phong thủy
- chân gà ngân sả tắc
- chim hạt
- chủ tịch quận 1
- chuối nhiễm hiv
- chưa ung thư
- cóc thần tài
- cóc tiền tài
- công nghệ
- cù lao xanh
- da muoi
- damilama
- dat hang my
- dạy lái xe
- dịch thuật
- dịch vụ đặt hàng taobao
- du học
- du lịch
- đá muôi
- đá muối
- đá muối giá rẻ
- đá muối himalaya
- đá muối himlaya
- đá muối hồng
- đặt hàng mỹ
- đặt tên con hợp mạng
- đèn đá muối
- đèn đá muối himalaya
- đi du học
- điện thoại bảo mật
- đinh la thăng
- động vật đẹp
- đường tình duyên tuổi hợi
- giá rẻ
- giải hạn năm 2017
- giải trí
- giảm cân
- giảm cân bước nhảy ngàn cân
- giảm cân hiệu quả
- giảm cân hợp lý
- giảm cân nhanh nhất
- giảm cân tốt
- giảm cân tốt nhất
- giáo dục
- gió lốc
- hàn quốc
- hàng mỹ xách tay
- hàng quảng châu
- hàng taobao
- hàng xách tay
- hành trình
- hapyoko
- hiamalaya
- himalaya
- học lái xe
- hồ tử thần
- hồ văn cường idol kid
- hướng dẫn
- khám sức khỏe
- khó khăn du học sinh
- khoa học và thực hành
- khuyến mãi
- kiến thức hay
- Kiếp người
- lá bài cảm ơn
- lạc trôi
- lái xe
- làm đẹp
- làm săn da
- lao động việt nam
- lợi ích giản cân
- luân xa
- màu sắc
- máy đọc quét mã vạch
- máy hàn panasonic
- may mắn
- mèo hapyoko
- mèo học tập
- mèo may mắn
- mèo may mắn manekineko
- mèo nhật bản
- mèo phong thủy
- mèo thần tài
- mẹo vặt
- mèo vẫy tay
- mệt ong rừng
- miếng dán trăng răng giá rẻ tại hcm
- miếng dắn trăng răng bán ở đâu giá rẻ
- món ngon
- món ngon hà thành
- món ngon sài thành
- múa cột
- mua ipad giá rẻ
- muối đá
- muối đá himalaya
- ngân hàng thông tin
- nghi án
- ngôi sao
- ngũ hàng
- nhật bản
- những lợi ích việc mua miếng dán trắng răng
- những lưu ý tập
- nốt ruồi
- nữ trưởng phòng thần tốc
- ông võ kìm cự
- phong thủy
- phong thủy ngũ hành
- pole dance
- quán cafe tarot
- quảng châu
- sài gòn
- sai lầm của messi
- sản phẩm
- sao
- SEO
- shisha
- showbiz
- sơn tùng mtp
- sự kiện
- sửa lỗi mua hàng trang taobao.com
- sức khẻo
- sức khỏe
- tarot
- tarot đặt câu hỏi
- tarot giá rẻ
- tarot kiến thức
- tàu biển
- tâm linh
- tâm lý
- tập thể dục mọi nơi
- thanh hóa
- thành tựu
- thẩm mỹ âm đạo
- thẩm mỹ đẹp
- thẩm mỹ làm đẹp
- thẩm mỹ mỡ
- thẩm mỹ viện
- thần đồng piano evan le
- thiêng văn
- thời sự
- thủ tướng
- thuốc lá
- thuốc lá điện tử
- thuốc lá giá rẻ
- thực phẩm không gây tăng cân
- Thực phẩm kì diệu
- tị tức
- tin thức
- tin tu
- tin tuc
- tin tức
- tin tức giảm cân
- tin tức quận 1
- tin tức và sự kiện
- tinh bột nghệ
- tính cách
- tint ức
- tóc giả
- tóc giả nhập
- tóp 10 lá bài
- top 10 lá bài tarot
- top la bai tarot
- tổng thống mỹ
- trang trí
- truyen ngan
- trực giác
- trường lái xe
- tu vi phong thuy.
- tung tin xấu
- tuổi bính tí
- tư vấn
- tử vi
- tử vi năm 2017
- tử vi tuổi dậu
- Tử vi tuổi Thân
- tử vi tướng số
- tư vi tướng số 2017
- tướng số
- tỳ hưu
- uber
- vape
- văn hay
- vận mệnh tương lai
- ví da thật
- vinasat
- vô công rỗi nghề khi dùng facebook
- xe đạp
- xe đạp đẹp
- xe đạp địa hình
- xe đạp điện
- xe đạp gấp giá rẻ
- xe đạp thể thao
- xem bói lòng bàn tay
- xem bói tình duyên
- xem nốt ruồi
- xem tarot
- xem tarot online
- xua tan giấc ngủ
- ý ngĩa
- y tế
- yoga giảm cân
Blog Archive
Được tạo bởi Blogger.